Zaloguj się:

lub  
 
 

Ostatnie artykuły

Bieganie z bólem. Tak czy nie? [PORADNIK]

Bieganie z bólem. Tak czy nie? [PORADNIK]

Czy można biegać z bólem? Który ból oznacza definitywną kontuzję, a który może świadczyć o problemach do rozwiązania odpowiednimi ćwiczeniami? 

czytaj więcej
Pierwszy maraton - jak się przygotować, gdzie zapisać i kiedy wystartować?

Pierwszy maraton - jak się przygotować, gdzie zapisać i kiedy wystartować?

Myślisz o starcie w swoim pierszym maratonie? Czy to na pewno już czas? Czy dasz radę? Czy warto się zapisywać na bieg w środku pandemii? Jak się przygotować? 

czytaj więcej
Dlaczego warto zrzucić zbędne kilogramy? 5 najważniejszych powodów

Dlaczego warto zrzucić zbędne kilogramy? 5 najważniejszych powodów

Pozbycie się nadprogramowych kilogramów niesie za sobą wiele korzyści. Nie tylko zyskujemy wymarzoną sylwetkę, lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim zdrowie.

czytaj więcej
8 produktów niezastąpionych w jesiennym menu!

8 produktów niezastąpionych w jesiennym menu!

Po jakie produkty warto sięgać jesienią, aby w szare chłodne dni tryskać energią? Proponuję 8 składników, z których szybko można wyczarować pożywne zdrowe posiłki...

czytaj więcej
Fakty i mity o budowaniu odporności

Fakty i mity o budowaniu odporności

Każdy moment jest dobry do tego, żeby zadbać o siebie i swój układ immunologiczny. Jak to zrobić?

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! ” Mark Fisher

    Polecamy imprezy

    • Piła Półmaraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów