Zaloguj się:

lub  
Poznań Półmaraton
 
 

Ostatnie artykuły

Trening interwałowy na bieżni, czyli szybko, mocno i do celu...

Trening interwałowy na bieżni, czyli szybko, mocno i do celu...

Trening interwałowy to nic innego jak trening o zmiennym tempie, gdzie szybsze części wykonywane są naprzemiennie z wolnymi. 

czytaj więcej
4 treningi do maratonu

4 treningi do maratonu

Planujesz start w maratonie na wiosnę? Dowiedz się jakie 4 treningi powinny się pojawić w każdym tygodniu w Twoim planie treningowym!

czytaj więcej
5 ćwiczeń na silny CORE

5 ćwiczeń na silny CORE

Mocny CORE to podstawa dobrej formy każdego sportowca - również (a może w szczególności!) biegacza i biegaczki! Dlaczego jest tak ważny? I jak trenować mięśnie głębokie?

czytaj więcej
Bieganie w górach – ciekawa aktywność dla ambitnych

Bieganie w górach – ciekawa aktywność dla ambitnych

Niektórym nie wystarcza bieganie w mieście i decydują się trenować w terenie górskim. Dowiedz się więcej o bieganiu w górach i potrzebnym sprzęcie!

czytaj więcej
Trening triathlonowy zimą

Trening triathlonowy zimą

Marzy Ci się triathlon na wiosnę? Zastanawiasz się jak trenować w zimowe miesiące żeby powitać wiosnę w topowej formie? Zobacz na co zwrócić uwagę w każdej z triathlonowych dyscyplin... 

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! ” Mark Fisher

    Polecamy imprezy

    • Poznań Półmaraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów